Fitness - BODYMANIA.pl - Portal ludzi aktywnych

Aktualna kategoria:

  • Czym jest Aerobox?

    Czym jest Aerobox? Cóż… Aerobox to w zasadzie bardzo intensywny trening aerobowy. Jest to zestaw ćwiczeń zawierający...

  • Na czym polegają zajęcia Bokwa?

    W ofercie klubów fitness od niedawna pojawiła się nowa forma zajęć o tajemniczej dla większości nazwie Bokwa....

  • Pole Dance – nowa alternatywa fitness?

    Pole Dance od niedawno stało się jedną z form aktywnych ćwiczeń oferowanych przez wiele klubów świadczących usługi...

  • Helix – maszyna do treningów cardio

    Czym jest Helix? Zacznijmy od początku… Wiele osób odwiedzających siłownię oraz kluby fitness decyduje się na trening...

  • Zalety ćwiczeń na rowerku stacjonarnym

    Ćwiczenia na rowerku stacjonarnym? Cóż… W niemalże każdym klubie fitness największym zainteresowaniem u osób korzystających z ich...

  • Wibrotrening – na czym to polega?

    Wibrotrening to ćwiczenia wykorzystujące specjalne platformy, które wprawiają ciało ćwiczącego w wibracje. Taki trening pozwala spalać tkankę...

  • Jak wygląda flexi-bar?

    Flexi-bar nie jest zbyt skomplikowanym przyrządem gimnastycznym. Tworzy go pręt wykonany z włókna szklanego (ma on 150...

  • Orbitrek – dlaczego warto ćwiczyć?

    Orbitrek to dobre rozwiązanie, jeśli szukasz pomysłu na skuteczne ćwiczenia cardio, które pozwolą rozwinąć mięśnie i wyrzeźbić...

  • Co to jest gymstick?

    W niektórych klubach fitness pojawia się gymstick. Jest to urządzenie, które pozwala ćwiczyć niemal wszystkie partie mięśni. ...

  • Trampolina – dlaczego warto skakać?

    Trampolina większości z nas kojarzy się z urządzeniem typowo rekreacyjnym przeznaczonym przede wszystkim dla dzieci. Niewiele osób...

  • Nordic Walking – ćwiczenia z kijkami

    Spacery z kijkami Nordic Walking pozwalają dotlenić organizm, spalić zbędne kalorie, wyrzeźbić mięśni nóg oraz wzmocnić ręce....

  • Czym jest kalistenika?

    W ostatnich latach w Polsce pojawił się termin Kalistenika. Na czym polegają takie ćwiczenia? I jaką spełniają...

  • A może tak fitness w… parku?

    Fitness! Panie, które chcą popracować nad sylwetką i wyrzeźbić poszczególne partie mięśni, wcale nie muszą zapisywać się...

  • Dwa skuteczne ćwiczenia z TRX

    Wiele się mówi ostatnimi czasy o taśmach TRX. Moim zdaniem słusznie, bo pozwalają na przeprowadzenie efektywnego treningu...

  • Dlaczego wybrać Aqua Aerobic?

    Dość często w ofertach klubów fitness spotykamy się z zajęciami Aqua Aerobic, prawda? Nie każdy ma pojęcie...

  • Ćwiczenia z piłką fitball – propozycje

    Piłka typu fitness (fitball) pozwala skutecznie ćwiczyć mięśnie głębokie. Doskonale sprawdzi się ona także do trenowania równowagi...

  • W czym pomoże mi Pilates?

    Pilates jest systemem treningowym cenionym na całym świecie i dostępnym w większości klubów fitness, w formie zajęć...

  • Jak zostać instruktorem fitness?

    Jak zostać instruktorem fitness? Czy warto zostać instruktorem fitness? To na pewno ciekawa praca, kontakt z ludźmi,...

  • Taniec, a poprawa formy

    Taniec, a poprawa formy Taniec, większości z nas, kojarzy się z rozrywką i świetną zabawą. Ale może...

  • Trening na piłce – zabawny i pożyteczny

    Trening na piłce – zabawny i pożyteczny Po co trenować na piłce? Cóż… Zapewne wielu z was...

  • Paula Mocior – 1 miejsce na MP Juniorek 2014

    Paula Mocior – 1 miejsce na MP w Bikini Fitness Juniorek Janusz Ziółkowski: Cześć Paula –...

  • Paula Banot – Brązowa Medalistka MŚ 2014

    Paula Banot – Brązowa Medalistka Mistrzostw Świata Janusz Ziółkowski: Cześć Paula – miło, że...

  • Ewa Zegan o Arnold Classic

    Ewa Zegan o Arnold Classic Przedstawiamy krótką rozmowę z Ewą Zegan, która da też nieco inne spojrzenie...

  • Hormony mają ogromne znaczenie!

    Organizm człowieka jest jednym wielkim cyklem reakcji i mechanizmów wpływających na siebie wzajemnie – jedna reakcja prowadzi...

  • „Łokieć tenisisty” – powszechne, ale mało znane

    łokieć tenisisty – o co w tym chodzi? Na pewno podczas swoich treningów, przy poważnym podejściu do...