BODYMANIA.PL - Portal ludzi aktywnych
Pomoce
Kulturystyczne mity – co jest prawdą?

Kulturystyczne mity – co jest prawdą, a co nie? Kulturystyka już od dawna ma wciąż rosnące grono...

Atlas ćwiczeń Więcej Atlas ćwiczeń

  • Atlas ćwiczeń
    Spięcia brzucha głową w dół

    SPIĘCIA BRZUCHA GŁOWĄ W DÓŁ Mięśnie, które są podstawowo zaangażowane w spięcia brzucha głową w dół: Mięśnie proste brzucha...

  • Atlas ćwiczeń
    Ściąganie drążka wyciągu do klatki

    ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO DO KLATKI Mięśnie, które są podstawowo zaangażowane w Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki:...

  • Atlas ćwiczeń
    Wyciskanie na skosie dodatnim – maszyna Smitha

    WYCISKANIE NA SKOSIE DODATNIM – MASZYNA SMITHA Mięśnie, które są podstawowo zaangażowane w wyciskanie na skosie dodatnim [maszyna...

  • Atlas ćwiczeń
    Uginanie na modlitewniku [maszyna]

    UGINANIE NA MODLITEWNIKU Mięśnie, które są podstawowo zaangażowane w uginanie na modlitewniku, na maszynie: Mięśnie dwugłowe ramienia...

  • Atlas ćwiczeń
    Wypychanie na suwnicy poziomej

    WYPYCHANIE NA SUWNICY POZIOMEJ Mięśnie, które są podstawowo zaangażowane w wypychanie na suwnicy poziomej: Mięśnie czworogłowe ud –...

  • Atlas ćwiczeń
    Uginanie chwytem młotkowym

    UGINANIE CHWYTEM MŁOTKOWYM Mięśnie, które są podstawowo zaangażowane w uginanie chwytem młotkowym: Mięśnie dwugłowe ramienia Inne mięśnie pracujące...

  • Atlas ćwiczeń
    Przysiad ze sztangą na barkach – klasyczny

    PRZYSIAD ZE SZTANGĄ NA BARKACH Mięśnie, które są podstawowo zaangażowane w przysiad ze sztangą na barkach: Mięśnie czworogłowe...

  • Atlas ćwiczeń
    Prostowanie ramion na wyciągu stojąc

    PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC Mięśnie, które są podstawowo zaangażowane w prostowanie ramion na wyciągu stojąc: Mięśnie trójgłowe...

Ćwiczenia z taśmą
Trening

Ćwiczenia z taśmą – idealny trening w domu

Redakcja Bodymania2 maja 2017
Tyrozyna
Stałe suplementy

Tyrozyna – co powinieneś o niej wiedzieć?

Redakcja Bodymania29 kwietnia 2017
Muscle Weider Confusion
Trening

Muscle Weider Confusion – plan treningowy z Brazylii

Redakcja Bodymania25 kwietnia 2017
Trening oporowy STO
Trening

Trening oporowy STO – na czym to polega?

Redakcja Bodymania22 kwietnia 2017
Biegi i joga
Trening

Biegi i joga – dlaczego warto je połączyć?

Redakcja Bodymania18 kwietnia 2017
Jak wzmocnić kręgosłup?
Trening

Chcesz wzmocnić kręgosłup?

Redakcja Bodymania15 kwietnia 2017
szóstka weidera
Trening

Szóstka Weidera – co warto wiedzieć na jej temat?

Redakcja Bodymania11 kwietnia 2017
Treningi siłowe bez sprzętu
Trening

Treningi siłowe bez sprzętu

Redakcja Bodymania8 kwietnia 2017
Czym jest aerobox?
Fitness

Czym jest Aerobox?

Redakcja Bodymania4 kwietnia 2017
marszobiegi w pigułce
Trening

Marszobiegi w pigułce

Redakcja Bodymania1 kwietnia 2017
Dieta dla osób z grupą krwi B
Diety

Jaka dieta dla grupy krwi B?

Redakcja Bodymania28 marca 2017
Dieta dla osób z grupą krwi AB
Diety

Jaka dieta dla osób z grupą krwi AB?

Redakcja Bodymania25 marca 2017
Zimowa forma - jak ją utrzymać?
Trening

Zimowa forma – jak ją utrzymać?

Redakcja Bodymania18 marca 2017
Dieta pudełkowa - czy warto?
Diety

Dieta pudełkowa – czy warto po nią sięgnąć?

Redakcja Bodymania14 marca 2017
Trening mięśni naramiennych
Trening

Trening mięśni naramiennych

Redakcja Bodymania7 marca 2017
hantle kuliste
Trening

Hantle kuliste – jak z nimi ćwiczyć?

Redakcja Bodymania4 marca 2017
Trening interwałowy na basenie
Trening

Trening interwałowy na basenie

Redakcja Bodymania28 lutego 2017
snowboard - jak się przygotować do jazdy na desce?
Trening

Snowboard – jak przygotować się do jazdy na desce?

Redakcja Bodymania25 lutego 2017
Tai Chi
Trening

Dlaczego warto ćwiczyć Tai Chi?

Redakcja Bodymania21 lutego 2017
5 pomysłów na ćwiczenia z ręcznikiem
Trening

5 pomysłów na ćwiczenia z ręcznikiem

Redakcja Bodymania18 lutego 2017
Sprawdzone ćwiczenia po ciąży
Trening

Sprawdzone ćwiczenia po ciąży – które to?

Redakcja Bodymania14 lutego 2017
Sprawdzone ćwiczenia dla rowerzystów
Trening

Sprawdzone ćwiczenia dla rowerzystów

Redakcja Bodymania11 lutego 2017
Jak ćwiczyć z gumami oporowymi
Trening

Jak ćwiczyć z gumami oporowymi?

Redakcja Bodymania4 lutego 2017
ćwiczenie z gumami na klatkę piersiową - Sylwia Socha
Bodymania Team Radzi

Ćwiczenie z gumami na klatkę piersiową | Sylwia Socha

Redakcja Bodymania31 stycznia 2017