BODYMANIA.PL - Portal ludzi aktywnych
Pomoce
Kulturystyczne mity – co jest prawdą?

Kulturystyczne mity – co jest prawdą, a co nie? Kulturystyka już od dawna ma wciąż rosnące grono...

Atlas ćwiczeń Więcej Atlas ćwiczeń

  • Atlas ćwiczeń
    Spięcia brzucha głową w dół

    SPIĘCIA BRZUCHA GŁOWĄ W DÓŁ Mięśnie, które są podstawowo zaangażowane w spięcia brzucha głową w dół: Mięśnie proste brzucha...

  • Atlas ćwiczeń
    Ściąganie drążka wyciągu do klatki

    ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO DO KLATKI Mięśnie, które są podstawowo zaangażowane w Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki:...

  • Atlas ćwiczeń
    Wyciskanie na skosie dodatnim – maszyna Smitha

    WYCISKANIE NA SKOSIE DODATNIM – MASZYNA SMITHA Mięśnie, które są podstawowo zaangażowane w wyciskanie na skosie dodatnim [maszyna...

  • Atlas ćwiczeń
    Uginanie na modlitewniku [maszyna]

    UGINANIE NA MODLITEWNIKU Mięśnie, które są podstawowo zaangażowane w uginanie na modlitewniku, na maszynie: Mięśnie dwugłowe ramienia...

  • Atlas ćwiczeń
    Wypychanie na suwnicy poziomej

    WYPYCHANIE NA SUWNICY POZIOMEJ Mięśnie, które są podstawowo zaangażowane w wypychanie na suwnicy poziomej: Mięśnie czworogłowe ud –...

  • Atlas ćwiczeń
    Uginanie chwytem młotkowym

    UGINANIE CHWYTEM MŁOTKOWYM Mięśnie, które są podstawowo zaangażowane w uginanie chwytem młotkowym: Mięśnie dwugłowe ramienia Inne mięśnie pracujące...

  • Atlas ćwiczeń
    Przysiad ze sztangą na barkach – klasyczny

    PRZYSIAD ZE SZTANGĄ NA BARKACH Mięśnie, które są podstawowo zaangażowane w przysiad ze sztangą na barkach: Mięśnie czworogłowe...

  • Atlas ćwiczeń
    Prostowanie ramion na wyciągu stojąc

    PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC Mięśnie, które są podstawowo zaangażowane w prostowanie ramion na wyciągu stojąc: Mięśnie trójgłowe...

Tai Chi
Trening

Dlaczego warto ćwiczyć Tai Chi?

Redakcja Bodymania21 lutego 2017
5 pomysłów na ćwiczenia z ręcznikiem
Trening

5 pomysłów na ćwiczenia z ręcznikiem

Redakcja Bodymania18 lutego 2017
Sprawdzone ćwiczenia po ciąży
Trening

Sprawdzone ćwiczenia po ciąży – które to?

Redakcja Bodymania14 lutego 2017
Sprawdzone ćwiczenia dla rowerzystów
Trening

Sprawdzone ćwiczenia dla rowerzystów

Redakcja Bodymania11 lutego 2017
Jak ćwiczyć z gumami oporowymi
Trening

Jak ćwiczyć z gumami oporowymi?

Redakcja Bodymania4 lutego 2017
ćwiczenie z gumami na klatkę piersiową - Sylwia Socha
Bodymania Team Radzi

Ćwiczenie z gumami na klatkę piersiową | Sylwia Socha

Redakcja Bodymania31 stycznia 2017
Ćwiczenia na zgrabne nogi
Trening

Ćwiczenia na zgrabne nogi, które sprawdzą się zimą

Redakcja Bodymania31 stycznia 2017
Jak wzmocnić ręce?
Trening

Jak wzmocnić ręce? Sprawdzone sposoby

Redakcja Bodymania28 stycznia 2017
Karkówka zapiekana z warzywami i serem
Kulinaria

Zapiekana karkówka z warzywami – Sylwia Socha i Emil Tyszko

Redakcja Bodymania26 stycznia 2017
talia osa
Trening

Talia osa – 5 sposobów na jej wypracowanie

Redakcja Bodymania24 stycznia 2017
Czym jest Babyjoga?
Trening

Czym jest babyjoga?

Redakcja Bodymania21 stycznia 2017
Trening 4x4
Metody

Trening 4×4 – wyrzeźb sylwetkę w kilka tygodni!

Redakcja Bodymania17 stycznia 2017
Masz problemy ze stresem?
Trening

Masz problemy ze stresem? Sprawdzone ćwiczenia!

Redakcja Bodymania14 stycznia 2017
Jak wzmocnić mięśnie brzucha?
Trening

Jak bezpiecznie wzmocnić mięśnie brzucha?

Redakcja Bodymania10 stycznia 2017
Postanowienia noworoczne - Sylwia Socha
Bodymania Team Radzi

Postanowienia noworoczne | Sylwia Socha

Redakcja Bodymania9 stycznia 2017
Wojciech Buliński w Revital Tychy
Bodymania Team Radzi

Wojciech Buliński w Revital Tychy

Redakcja Bodymania4 stycznia 2017
siła - wojciech buliński
Bodymania Team Radzi

Siła – trening Wojciecha Bulińskiego cz.3

Redakcja Bodymania4 stycznia 2017
Trening siłowy cz.2 - Wojciech Buliński
Bodymania Team Radzi

Trening siłowy cz.2 – Wojciech Buliński

Redakcja Bodymania3 stycznia 2017
Trening na siłę Wojciecha Bulińskiego
Bodymania Team Radzi

Trening na siłę cz.1. | Wojciech Buliński

Redakcja Bodymania2 stycznia 2017
suplementacja Wojciecha Bulińskiego na dzień z dwoma treningami
Bodymania Team Radzi

Suplementacja w dzień z dwoma treningami – Wojciech Buliński

Redakcja Bodymania2 stycznia 2017
mikroflora jelitowa
Bodymania Team Radzi

Mikroflora jelitowa – warto o nią zadbać

Redakcja Bodymania30 grudnia 2016
Wojciech Buliński w Get Fit Katowice
Bodymania Team Radzi

Wojciech Buliński w Get Fit Katowice

Redakcja Bodymania28 grudnia 2016
Masa mięśniowa - 3 filary budowania muskulatury
Suplementacja

Masa mięśniowa – 3 filary budowania muskulatury

Redakcja Bodymania21 grudnia 2016
Wojciech Buliński - trening wyjazdowy Fitness Academy Bielany
Bodymania Team Radzi

Wojciech Buliński w Fitness Academy [Bielany]

Redakcja Bodymania16 grudnia 2016