1. Forum

    1. Czytelnia

      13 Tematy 13 Posty
      13 Tematy
      13 Posty
  1. Ogłoszenia

    1. Od Testera do Mastera

      4 Odpowiedzi 2225 Odsłony

      autor: Ziółko, 28 kwie 2016, 8:39 w Konkursy

      4 Odpowiedzi
      2225 Odsłony
      Ostatni post autor: kamildec
      10 kwie 2018, 11:24
    2. Bodymania - filmik promocyjny

      10 Odpowiedzi 4578 Odsłony

      autor: Ziółko, 04 mar 2016, 17:47 w Dyskusja ogólna

      10 Odpowiedzi
      4578 Odsłony
      Ostatni post autor: Krasny
      29 kwie 2016, 10:01
    3. Brakuje jakiegoś artykułu w Czytelni? Wasze propozycje

      0 Odpowiedzi 979 Odsłony

      autor: Ziółko, 18 gru 2015, 16:21

      0 Odpowiedzi
      979 Odsłony
      Ostatni post autor: Ziółko
      18 gru 2015, 16:21
  2. Tematy

    1. czy ćwiczyć mięśnie głębokie?

      1 Odpowiedzi 1222 Odsłony

      autor: MarinCiok, 12 gru 2016, 9:10

      1 Odpowiedzi
      1222 Odsłony
      Ostatni post autor: SirMichu
      12 gru 2016, 17:58
    2. Aktywność fizyczna to lek na sprawność seksualną | Ilona Świerk

      6 Odpowiedzi 2124 Odsłony

      autor: Ziółko, 31 sie 2016, 13:24

      6 Odpowiedzi
      2124 Odsłony
      Ostatni post autor: Mayakashi
      12 wrz 2016, 8:27
    3. Trening na czczo?

      0 Odpowiedzi 1105 Odsłony

      autor: Radek1993, 31 sie 2016, 9:44

      0 Odpowiedzi
      1105 Odsłony
      Ostatni post autor: Radek1993
      31 sie 2016, 9:44
    4. Propozycje ćwiczeń na plecy - Ilona Świerk

      3 Odpowiedzi 1527 Odsłony

      autor: Ziółko, 08 sie 2016, 13:05

      3 Odpowiedzi
      1527 Odsłony
      Ostatni post autor: Radek1993
      31 sie 2016, 9:43
    5. serie łączone na biceps i triceps

      7 Odpowiedzi 2279 Odsłony

      autor: Fieldorf, 05 sie 2016, 8:39

      7 Odpowiedzi
      2279 Odsłony
      Ostatni post autor: Lissario
      24 sie 2016, 10:25
    6. technika czy ciężar

      3 Odpowiedzi 1459 Odsłony

      autor: Mike, 05 sie 2016, 8:32

      3 Odpowiedzi
      1459 Odsłony
      Ostatni post autor: bywalec
      17 sie 2016, 14:56
    7. Drop Sety w treningu siłowym

      1 Odpowiedzi 1366 Odsłony

      autor: Ziółko, 29 lip 2016, 8:34

      1 Odpowiedzi
      1366 Odsłony
      Ostatni post autor: Rose
      01 sie 2016, 7:33
    8. Maska treningowa

      9 Odpowiedzi 2483 Odsłony

      autor: DING, 18 cze 2016, 15:31

      9 Odpowiedzi
      2483 Odsłony
      Ostatni post autor: Anja
      25 lip 2016, 12:40
    9. Sposoby na zakwasy

      10 Odpowiedzi 2851 Odsłony

      autor: Damian1000, 24 maja 2016, 19:16

      10 Odpowiedzi
      2851 Odsłony
      Ostatni post autor: Shock
      21 lip 2016, 7:45
    10. sposoby na kaptury

      10 Odpowiedzi 2781 Odsłony

      autor: kaczor27, 04 lip 2016, 15:23

      10 Odpowiedzi
      2781 Odsłony
      Ostatni post autor: Kali
      14 lip 2016, 18:15
    11. Pomysły zamiast Martwego Ciągu

      4 Odpowiedzi 2149 Odsłony

      autor: Pompa, 14 cze 2016, 19:18

      4 Odpowiedzi
      2149 Odsłony
      Ostatni post autor: Dolar
      05 lip 2016, 18:59
    12. Co da Ci sauna i po co na nią chodzić?

      8 Odpowiedzi 2492 Odsłony

      autor: Ziółko, 23 cze 2016, 15:31

      8 Odpowiedzi
      2492 Odsłony
      Ostatni post autor: Ziółko
      05 lip 2016, 18:50
    13. Aeroby i rotacja węglowodanami

      3 Odpowiedzi 1613 Odsłony

      autor: Wariatte, 31 maja 2016, 19:04

      3 Odpowiedzi
      1613 Odsłony
      Ostatni post autor: Machavelli
      02 cze 2016, 20:03
    14. Poranne i wieczorne treningi

      4 Odpowiedzi 1523 Odsłony

      autor: TakiTam, 30 maja 2016, 8:15

      4 Odpowiedzi
      1523 Odsłony
      Ostatni post autor: Wariatte
      31 maja 2016, 19:03
    15. trening łydek

      4 Odpowiedzi 1552 Odsłony

      autor: Hooligan, 17 maja 2016, 16:31

      4 Odpowiedzi
      1552 Odsłony
      Ostatni post autor: Madame
      26 maja 2016, 11:51
    16. Trening klaty i małe zmiany

      9 Odpowiedzi 2273 Odsłony

      autor: Pakerro, 23 mar 2016, 20:32

      9 Odpowiedzi
      2273 Odsłony
      Ostatni post autor: przemo
      17 maja 2016, 7:14
    17. drzemki, sen

      7 Odpowiedzi 2006 Odsłony

      autor: ADI, 15 lut 2016, 8:10

      7 Odpowiedzi
      2006 Odsłony
      Ostatni post autor: Laura
      12 kwie 2016, 12:44
    18. FBW na masę?

      9 Odpowiedzi 2526 Odsłony

      autor: Banan, 11 sty 2016, 21:33

      9 Odpowiedzi
      2526 Odsłony
      Ostatni post autor: Ziółko
      31 mar 2016, 9:30
    19. różne gryfy a trening bicepsów

      4 Odpowiedzi 1613 Odsłony

      autor: Piter, 12 lut 2016, 9:51

      4 Odpowiedzi
      1613 Odsłony
      Ostatni post autor: Ziółko
      03 mar 2016, 10:56
    20. Jak radzić sobie z bólem mięśni po treningu?

      6 Odpowiedzi 1964 Odsłony

      autor: ADI, 23 sty 2016, 19:58

      6 Odpowiedzi
      1964 Odsłony
      Ostatni post autor: Elvis
      15 lut 2016, 10:49
    21. Interwały - pytania

      3 Odpowiedzi 1442 Odsłony

      autor: muflon86, 11 sty 2016, 21:28

      3 Odpowiedzi
      1442 Odsłony
      Ostatni post autor: Radek1993
      29 sty 2016, 8:25
    22. przedramiona

      7 Odpowiedzi 2010 Odsłony

      autor: klemson, 11 sty 2016, 22:53

      7 Odpowiedzi
      2010 Odsłony
      Ostatni post autor: klemson
      21 sty 2016, 13:30
    23. Trening po długiej przerwie

      5 Odpowiedzi 1805 Odsłony

      autor: Banita, 04 sty 2016, 11:24

      5 Odpowiedzi
      1805 Odsłony
      Ostatni post autor: Banita
      19 sty 2016, 23:55
    24. łapy

      4 Odpowiedzi 1447 Odsłony

      autor: Alex, 05 sty 2016, 13:23

      4 Odpowiedzi
      1447 Odsłony
      Ostatni post autor: jabollo1
      19 sty 2016, 19:08
    25. Poprawa klaty

      3 Odpowiedzi 1421 Odsłony

      autor: DING, 11 sty 2016, 22:08

      3 Odpowiedzi
      1421 Odsłony
      Ostatni post autor: Ziółko
      15 sty 2016, 11:46

Wróć do wykazu forów

Twoje uprawnienia na tym forum

Możesz tworzyć nowe tematy
Możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość