Re: Kreatyna i bcaa

#2
Witaj, Kreatynę możesz śmiało zażywać cały czas ale o ile ćwiczysz ( bo jedynie przy regularnych ćwiczeniach odżywki sa w stanie przynieść wymierne efekty, nie tylko kreatyna) Więcej o kreatynie poczytasz tutaj https://swiatsupli.pl/blog/jaka-kreatyn ... najlepsza/ Tylko w dni treningowe lub w dni wzmożonego wysiłku bo wtedy da najlepszy efekt. Najlepiej zarówno przed treningiem jak i po treningu.... Jeśli chodzi o BCAA to jak najbardziej, można razem brać, ewentualnie sobie wymieszać i razem wypić..... BCAA najlepiej przed i po treningu według zaleceń producenta.

Umożliwi Ci to na pewno dłuższy trening.
ODPOWIEDZ

Wróć do „Mutant Polska”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 0 gości

cron