BODYMANIA.PL - Portal ludzi aktywnych
Pomoce
Jakie suplementy pomogą budować czysty mięsień?

Omówiliśmy sobie wcześniej niezbędne, podstawowe, popularne i zarazem najlepsze suplementy diety przyspieszające budowanie muskulatury, ale jakie dodatki...

Atlas ćwiczeń Więcej Atlas ćwiczeń

  • Atlas ćwiczeń
    Spięcia brzucha głową w dół

    SPIĘCIA BRZUCHA GŁOWĄ W DÓŁ Mięśnie, które są podstawowo zaangażowane w spięcia brzucha głową w dół: Mięśnie proste brzucha...

  • Atlas ćwiczeń
    Ściąganie drążka wyciągu do klatki

    ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO DO KLATKI Mięśnie, które są podstawowo zaangażowane w Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki:...

  • Atlas ćwiczeń
    Wyciskanie na skosie dodatnim – maszyna Smitha

    WYCISKANIE NA SKOSIE DODATNIM – MASZYNA SMITHA Mięśnie, które są podstawowo zaangażowane w wyciskanie na skosie dodatnim [maszyna...

  • Atlas ćwiczeń
    Uginanie na modlitewniku [maszyna]

    UGINANIE NA MODLITEWNIKU Mięśnie, które są podstawowo zaangażowane w uginanie na modlitewniku, na maszynie: Mięśnie dwugłowe ramienia...

  • Atlas ćwiczeń
    Wypychanie na suwnicy poziomej

    WYPYCHANIE NA SUWNICY POZIOMEJ Mięśnie, które są podstawowo zaangażowane w wypychanie na suwnicy poziomej: Mięśnie czworogłowe ud –...

  • Atlas ćwiczeń
    Uginanie chwytem młotkowym

    UGINANIE CHWYTEM MŁOTKOWYM Mięśnie, które są podstawowo zaangażowane w uginanie chwytem młotkowym: Mięśnie dwugłowe ramienia Inne mięśnie pracujące...

  • Atlas ćwiczeń
    Przysiad ze sztangą na barkach – klasyczny

    PRZYSIAD ZE SZTANGĄ NA BARKACH Mięśnie, które są podstawowo zaangażowane w przysiad ze sztangą na barkach: Mięśnie czworogłowe...

  • Atlas ćwiczeń
    Prostowanie ramion na wyciągu stojąc

    PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC Mięśnie, które są podstawowo zaangażowane w prostowanie ramion na wyciągu stojąc: Mięśnie trójgłowe...

Przepis na pasztet wg. Katarzyny Majdan
Kulinaria

Przepis na pasztet – Katarzyna Majdan

Redakcja Bodymania8 grudnia 2016
Test suplementów Total Freak
Wydarzenia

Test suplementów Total Freak

Redakcja Bodymania7 grudnia 2016
Wyjazdowy trening - CityFit Warszawa
Bodymania Team Radzi

Wyjazdowy trening Wojciecha Bulińskiego – Warszawa

Redakcja Bodymania1 grudnia 2016
bokwa
Fitness

Na czym polegają zajęcia Bokwa?

Redakcja Bodymania1 grudnia 2016
Tournee Wojciecha Bulińskiego po klubach
Bodymania Team Radzi

Tournee Wojciecha Bulińskiego – „Pięściarz”

Redakcja Bodymania30 listopada 2016
Jak wrócić do formy po porodzie?
Bodymania Team Radzi

Powrót do formy po porodzie

Redakcja Bodymania28 listopada 2016
pole dance alternatywa fitness
Fitness

Pole Dance – nowa alternatywa fitness?

Redakcja Bodymania27 listopada 2016
Suplementy pomagające budować czysty mięsień
Pomoce

Jakie suplementy pomogą budować czysty mięsień?

Redakcja Bodymania25 listopada 2016
Backstage Międzynarodowego Pucharu Polski - Sylwia Socha
Wydarzenia

Backstage Pucharu Polski – Sylwia Socha

Redakcja Bodymania25 listopada 2016
helix maszyna do treningow cardio
Fitness

Helix – maszyna do treningów cardio

Redakcja Bodymania24 listopada 2016
przygotowania-kasi-majdan-do-pucharu-polski-nac
Wydarzenia

Przygotowania Kasi Majdan do Pucharu Polski NAC

Redakcja Bodymania23 listopada 2016
miedzynarodowy-puchar-polski-nac-2016-kasia-majdan
Wydarzenia

Puchar Polski NAC – brąz dla Kasi Majdan

Redakcja Bodymania22 listopada 2016
Sylwia Socha - II Vice Miss Universe
Wydarzenia

Sylwia Socha – II Vice Miss Universe 2016

Redakcja Bodymania22 listopada 2016
Międzynarodowy Puchar Polski 2016
Wydarzenia

Sylwia Socha Międzynarodowy Puchar Polski [video]

Redakcja Bodymania21 listopada 2016
zalety cwiczen na rowerku stacjonarnym
Fitness

Zalety ćwiczeń na rowerku stacjonarnym

Redakcja Bodymania20 listopada 2016
najskuteczniejsze-skladniki-przedtreningowek
Suplementacja

Najskuteczniejsze składniki przedtreningówek

Redakcja Bodymania18 listopada 2016
Sławomir Jagiełło podczas Targów FIWE 2016
Wydarzenia

Sławomir Jagiełło – Targi FIWE 2016

Redakcja Bodymania17 listopada 2016
kulturystyczne mity
Pomoce

Kulturystyczne mity – co jest prawdą?

Redakcja Bodymania17 listopada 2016
Emil Tyszko - Targi FIWE 2016
Wydarzenia

Emil Tyszko na Targach FIWE 2016

Redakcja Bodymania15 listopada 2016
masło czy margaryna
Bodymania Team Radzi

Masło czy margaryna?

Redakcja Bodymania14 listopada 2016
produkty light
Bodymania Team Radzi

Produkty light – jak to z nimi jest?

Redakcja Bodymania14 listopada 2016
napoje dla sportowca
Pomoce

Jakie napoje dla sportowca?

Redakcja Bodymania13 listopada 2016
sniadanie przed treningiem
Odżywianie

Jakie śniadanie przed treningiem?

Redakcja Bodymania10 listopada 2016
odżywki i suplementy - budowanie muskulatury
Suplementacja

Jak przyspieszyć budowanie muskulatury?

Redakcja Bodymania9 listopada 2016