BODYMANIA.PL - Portal ludzi aktywnych
  • Wywiady
    Michał Mikulewicz i Mirosław Łabunowicz – NAC 2016

    Michał Mikulewicz i Mirosław Łabunowicz przed Mistrzostwami Świata NAC 2016 odpowiadają na kilka pytań Tomasza Binkowskiego [Bodymania...

  • Bodymania Team Radzi
    Suplementacja Wojciecha Bulińskiego w MMA

    Jak wygląda suplementacja Wojciecha Bulińskiego? Zapewne sam krótko powie coś na ten temat. Sporty walki, a tym...

  • Bodymania Team Radzi
    Suplementacja Ilony Świerk

    Suplementacja Ilony Świerk! Suplementacja na etapie zawodniczym pełni o wiele istotniejsza rolę niż w początkach swoich treningów....

  • Bodymania Team Radzi
    Rollowanie, czyli trening powięziowy

    Powięź mięśniowa jest to elastyczna błona otaczająca nasze mięśnie, którą rolowaniem musimy rozluźnić. Rollowanie to inaczej automasaż. Wykonuje...

  • Wydarzenia
    Najbliższe plany Wojciecha Bulińskiego

    Plany Wojciecha Bulińskiego! Zacznijmy ambitnie, ale wierzę w swoje możliwości, mimo że łatwo na pewno nie będzie!...

  • Diety
    Dieta pod profil metaboliczny

    Złam szyfr DNA, czyli dieta dostosowana pod profil metaboliczny Jeśli zadajesz sobie pytania, czy nadwaga oznacza wyrok...

  • Bodymania Team Radzi
    Zakupy na Wyspach Kanaryjskich

    Luźny filmik przedstawiający zakupy na Wyspach Kanaryjskich oraz spostrzeżenia na temat produktów dostępnych w tamtejszych marketach i...

  • Bodymania Team Radzi
    Trening mięśni nóg – Kasia Majdan

    Trening mięśni nóg,, to niestety jedna częściej pomijanych sesji treningowych… Dlaczego? Bo jest ciężki i potrafi naprawdę...

Dla początkujących
Na czym polega Active Face?

Active Face? Czym jest i na czym polega Active Face? Gimnastyka mięśni twarzy funkcjonuje od dawna. Swój...

Atlas ćwiczeń Więcej Atlas ćwiczeń

  • Atlas ćwiczeń
    Spięcia brzucha głową w dół

    SPIĘCIA BRZUCHA GŁOWĄ W DÓŁ Mięśnie, które są podstawowo zaangażowane w spięcia brzucha głową w dół: Mięśnie proste brzucha...

  • Atlas ćwiczeń
    Ściąganie drążka wyciągu do klatki

    ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO DO KLATKI Mięśnie, które są podstawowo zaangażowane w Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki:...

  • Atlas ćwiczeń
    Wyciskanie na skosie dodatnim – maszyna Smitha

    WYCISKANIE NA SKOSIE DODATNIM – MASZYNA SMITHA Mięśnie, które są podstawowo zaangażowane w wyciskanie na skosie dodatnim [maszyna...

  • Atlas ćwiczeń
    Uginanie na modlitewniku [maszyna]

    UGINANIE NA MODLITEWNIKU Mięśnie, które są podstawowo zaangażowane w uginanie na modlitewniku, na maszynie: Mięśnie dwugłowe ramienia...

  • Atlas ćwiczeń
    Wypychanie na suwnicy poziomej

    WYPYCHANIE NA SUWNICY POZIOMEJ Mięśnie, które są podstawowo zaangażowane w wypychanie na suwnicy poziomej: Mięśnie czworogłowe ud –...

  • Atlas ćwiczeń
    Uginanie chwytem młotkowym

    UGINANIE CHWYTEM MŁOTKOWYM Mięśnie, które są podstawowo zaangażowane w uginanie chwytem młotkowym: Mięśnie dwugłowe ramienia Inne mięśnie pracujące...

  • Atlas ćwiczeń
    Przysiad ze sztangą na barkach – klasyczny

    PRZYSIAD ZE SZTANGĄ NA BARKACH Mięśnie, które są podstawowo zaangażowane w przysiad ze sztangą na barkach: Mięśnie czworogłowe...

  • Atlas ćwiczeń
    Prostowanie ramion na wyciągu stojąc

    PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC Mięśnie, które są podstawowo zaangażowane w prostowanie ramion na wyciągu stojąc: Mięśnie trójgłowe...

Michał Mikulewicz i Mirosław Łabunowicz przed MŚ NAC 2016
Wywiady

Michał Mikulewicz i Mirosław Łabunowicz – NAC 2016

Redakcja Bodymania23 sierpnia 2016
suplementacja wojciecha bulińskiego
Bodymania Team Radzi

Suplementacja Wojciecha Bulińskiego w MMA

Redakcja Bodymania23 sierpnia 2016
Suplementacja Ilony Świerk
Bodymania Team Radzi

Suplementacja Ilony Świerk

Redakcja Bodymania22 sierpnia 2016
rollowanie czyli trening powięziowy
Bodymania Team Radzi

Rollowanie, czyli trening powięziowy

Redakcja Bodymania22 sierpnia 2016
plany MMA Wojciecha Bulińskiego
Wydarzenia

Najbliższe plany Wojciecha Bulińskiego

Redakcja Bodymania22 sierpnia 2016
dieta pod profil metaboliczny
Diety

Dieta pod profil metaboliczny

Redakcja Bodymania21 sierpnia 2016
zakupy na wyspach kanaryjskich - Tomasz Binkowski
Bodymania Team Radzi

Zakupy na Wyspach Kanaryjskich

Redakcja Bodymania19 sierpnia 2016
trening mięśni nóg Kasi Majdan
Bodymania Team Radzi

Trening mięśni nóg – Kasia Majdan

Redakcja Bodymania19 sierpnia 2016
Wojciech Buliński podczas walki
Wywiady

Wojciech Buliński przed galą MMA

Redakcja Bodymania19 sierpnia 2016
Marcin Żochowski i Ilona Świerk na treningu
Jak trenują zawodnicy

Trening – Marcin Żochowski i Ilona Świerk

Redakcja Bodymania18 sierpnia 2016
trening na sile
Bodymania Team Radzi

Trening na siłę Wojciecha Bulińskiego

Redakcja Bodymania18 sierpnia 2016
na czym polega active face
Dla początkujących

Na czym polega Active Face?

Redakcja Bodymania18 sierpnia 2016
ciaza co robic czego unikac
Bodymania Team Radzi

Ciąża – jak się przygotować i co robić?

Redakcja Bodymania18 sierpnia 2016
trening barkow i nog sylwii sochy bodymania team
Bodymania Team Radzi

Trening barków i nóg Sylwii Sochy

Redakcja Bodymania17 sierpnia 2016
trening obwodowy ilony swierk
Bodymania Team Radzi

Trening obwodowy Ilony Świerk

Redakcja Bodymania17 sierpnia 2016
zasady mma wojciech buliński
Bodymania Team Radzi

Zasady MMA i ostatnie zmiany

Redakcja Bodymania16 sierpnia 2016
trampolina dobra czy zła - sylwia socha bodymania team
Bodymania Team Radzi

Trampolina – dobra czy zła?

Redakcja Bodymania16 sierpnia 2016
cwiczenia na zgrabne ramiona
Trening

Jakie ćwiczenia na zgrabne ramiona?

Redakcja Bodymania14 sierpnia 2016
trening klatki piersiowej Kasi Majdan
Bodymania Team Radzi

Trening klatki piersiowej – Kasia Majdan

Redakcja Bodymania11 sierpnia 2016
alkohol a budowanie miesni
Odżywianie

Alkohol, a budowanie mięśni

Redakcja Bodymania10 sierpnia 2016
cwiczenia dla kierowcow
Dla początkujących

ćwiczenia dla kierowców

Redakcja Bodymania9 sierpnia 2016
promocje
Bodymania Team Radzi

Promocje – jak nie dać się oszukać?

Redakcja Bodymania9 sierpnia 2016
trening nog ilona swierk
Bodymania Team Radzi

Trening nóg – przykłady Ilony Świerk

Redakcja Bodymania8 sierpnia 2016
czym jest okno anaboliczne
Odżywianie

Czym jest okno anaboliczne?

Redakcja Bodymania7 sierpnia 2016